|
Somebody Someone
6 октября 2009 в 22:30
если тренироваться до потемнения в глазах,то можно и перетренироваться,причем даже скорее всего так и было...потому и результаты неважные.потом тренировок одних мало!основа-это питание!иначе никаких добавок бы и не производили...вот Павел сказал,что видел,как ребята упорно занимаются,а видел ли как они едят упорно????я сам только спустя полтора года узнал,что я питаюсь недостаточно,и то не узнал бы,если бы результаты вставать не начали...
Dmitriy Tiffany
7 октября 2009 в 13:02
Somebody Someone - прости , а у тебя есть результаты???!)))))
Павел Горбач
7 октября 2009 в 13:10
"Грамотный человек "с нуля" в первый год набирает до 15 кг (в среднем, менее 10)"
ЧИСТОЙ массы? :) понимаю, глупо по себе судить, но я тоже набрал 15 за неполный год, но почти 10 из этого был тупо жир :)
"вот Павел сказал,что видел,как ребята упорно занимаются,а видел ли как они едят упорно??"
тут только верить человеку можно на слово :) сам не видел, но, думаю, да :)
Павел Грозов
7 октября 2009 в 21:42
Начинал с 160 см роста, вес 44 кг))))
Через полтора года был 170 и 65 кг. Это была "чистая масса". На эктоморфном скелете другой не могло быть.
Занимался по "Энциклопедии Шварца"... Без детальных знаний диетологии и без фармы, естественно... Результат - застой на 3 года...
Питание - 90% успеха.
Максимум, что получил по антропометрии - 170/90. Вот это уже не только мышцы)))
Somebody Someone
11 октября 2009 в 10:34
то Dmitriy Tiffany:
суди сам:вес 82,рост 176,жим 100 на 8,становая 135 на 10,присед 110 на 6,объем груди 110,талия 78 остальное не мерил.стаж 3 года
|
